A．会員様の目的で多いのは、ボディラインのシェイプアップ、ダイエット、アンチエイジング、健康増進などです。

どのような目的であっても構いません。パーソナルトレーナーが目的にあった最適なメニューを考えます。

Q．年齢層は、何歳くらいの方が多いですか？

A． 当施設に通ってらっしゃる会員様は、20代〜70代と幅広い年齢層の方々がいらっしゃっています。

何歳から始めても、正しいトレーニングを行えば、必ず体を変えることはできます。

Q．どれくらいの期間で効果がでるのでしょうか？ 

A． 効果を感じられる期間ははっきり申し上げて千差万別です。年齢、運動経験等を考えると一概には言えません。

カラダは、すぐに変わるものではございません。

ascensionはスポーツジムとは違い、完全予約制、室内貸切のパーソナルトレーニングジムです。

プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導を行うため、スポーツジムよりも早く結果を出すことができますし、皆様の理想に必ず近づけると思います。 

Q．持ち物は、なにが必要ですか？

A． 動きやすいウェアをお持ちください。ただし、腕に加圧ベルトを巻く際に、素肌に巻く事ができないためノース リーブやタンクトップはお控えください。 

シューズは必要ありません。

Q．どのくらいの頻度で通えばいいですか？

A． 頻度に関しましては、週１回しっかりとトレーニング行う事ができれば十分効果は出ます。

ただし、トレーニング効果を早く出したい方などは、週２回をおすすめいたします。

Q．パーソナルトレーニングを行うメリットは？

A． １人でトレーニングを行うと、どうしても自己流なものになってしまいます。 

パーソナルトレーニングでは、体の事を知り尽くした実績のあるトレーナーが指導させて頂きますので、ケガのリスク も極めて少なく、安心かつ安全にトレーニングを行う事ができます。